{"id":139,"date":"2016-10-05T18:26:44","date_gmt":"2016-10-05T15:26:44","guid":{"rendered":"http:\/\/yogasanskrit.org\/?p=139"},"modified":"2016-10-05T18:28:04","modified_gmt":"2016-10-05T15:28:04","slug":"26-%d0%bf%d0%be%d0%b7-%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bc-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/yogasanskrit.org\/?p=139","title":{"rendered":"26 \u043f\u043e\u0437 \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c \u0419\u043e\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"<p>26 \u043f\u043e\u0437(\u0430\u0441\u0430\u043d) \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0427\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<br \/>\n<!--more--><br \/>\n\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c6\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 26 \u043f\u043e\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 26 \u043f\u043e\u0437 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_141\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-141\" class=\"wp-image-141 size-medium\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/1-breathing-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/1-breathing-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/1-breathing-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/1-breathing.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-141\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u044d\u043c\u0444\u0438\u0437\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_142\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-142\" class=\"wp-image-142 size-medium\" title=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u091a\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 ardhacandr\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2-half-moon-300x300.jpg\" alt=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u091a\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 ardhacandr\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2-half-moon-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2-half-moon-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2-half-moon.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-142\" class=\"wp-caption-text\">\u0905\u0930\u094d\u0927\u091a\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 ardhacandr\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043d\u044b<\/strong> \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0432 <span class=\"\">\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435<\/span> <span class=\"\">\u0442\u0435\u043b\u0430<\/span><span class=\"\">, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e<\/span> \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0441\u044b\u0435, <span class=\"\">\u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435<\/span> \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e: \u043e\u0442 <span class=\"\">\u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430<\/span> \u0434\u043e \u0448\u0435\u0438; \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a; \u0438 <span class=\"\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c<\/span> <span class=\"\">\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/span> \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0438.<br \/>\n\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440<span class=\"\">, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/span><span class=\"\">, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438<\/span> <span class=\"\">\u0431\u0435\u0434\u0435\u0440.<\/span><\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_143\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-143\" class=\"wp-image-143 size-medium\" title=\"\u0909\u0924\u094d\u0915\u091f\u093e\u0938\u0928 utka\u1e6d\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/3-awkward-300x300.jpg\" alt=\"\u0909\u0924\u094d\u0915\u091f\u093e\u0938\u0928 utka\u1e6d\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/3-awkward-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/3-awkward-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/3-awkward.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-143\" class=\"wp-caption-text\">\u0909\u0924\u094d\u0915\u091f\u093e\u0938\u0928 utka\u1e6d\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0443\u043a\u043b\u044e\u0436\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430<\/strong> <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><span class=\"\">\u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443<\/span> \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c.<br \/>\n<\/span><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\">\u041e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 <span class=\"\">\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438<\/span>.<br \/>\n\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 <span class=\"\">\u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430<\/span> \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 <span class=\"\">\u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c<\/span> \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 <span class=\"\">\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/span><span class=\"\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_144\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-144\" class=\"size-medium wp-image-144\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/4-eagle-300x300.jpg\" alt=\"\u0917\u0930\u0941\u0921\u093e\u0938\u0928garu\u1e0d\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/4-eagle-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/4-eagle-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/4-eagle.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-144\" class=\"wp-caption-text\">\u0917\u0930\u0941\u0921\u093e\u0938\u0928 garu\u1e0d\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u043b\u0430<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 14 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435.<br \/>\n\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043a \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_145\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-145\" class=\"wp-image-145 size-medium\" title=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u091c\u093e\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101naj\u0101nu\u015bir\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/5-standing-head-to-knee-300x300.jpg\" alt=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u091c\u093e\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101naj\u0101nu\u015bir\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/5-standing-head-to-knee-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/5-standing-head-to-knee-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/5-standing-head-to-knee.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-145\" class=\"wp-caption-text\">\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u091c\u093e\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101naj\u0101nu\u015bir\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f<\/strong> \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c <span class=\"\">\u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u044b\u0445<\/span> \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 <span class=\"\">\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/span> <span class=\"\">\u0441\u043f\u0438\u043d\u044b,<\/span> \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 <span class=\"\">\u0441\u0436\u0430\u0442\u044c<\/span> \u0438 <span class=\"\">\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c<\/span> <span class=\"\">\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435<\/span> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <span class=\"\">\u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c<\/span><span class=\"\">, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/span> <span class=\"\">\u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0430<\/span>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<span class=\"\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_146\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-146\" class=\"wp-image-146 size-medium\" title=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101nadhanur\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/6-standing-bow-300x300.jpg\" alt=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101nadhanur\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/6-standing-bow-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/6-standing-bow-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/6-standing-bow.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-146\" class=\"wp-caption-text\">\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101nadhanur\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f<\/strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 <span class=\"\">\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span> \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e <span class=\"\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span> <span class=\"\">\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span> <span class=\"\">\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/span>.<br \/>\n<span class=\"\">\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f<\/span> \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e<span class=\"\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_147\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-147\" class=\"wp-image-147 size-medium\" title=\"\u0924\u0941\u0932\u093e\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u0938\u0928tul\u0101da\u1e47\u1e0d\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/7-balancing-stick-300x300.jpg\" alt=\"\u0924\u0941\u0932\u093e\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u0938\u0928 tul\u0101da\u1e47\u1e0d\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/7-balancing-stick-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/7-balancing-stick-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/7-balancing-stick.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-147\" class=\"wp-caption-text\">\u0924\u0941\u0932\u093e\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u0938\u0928 tul\u0101da\u1e47\u1e0d\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><\/span><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><span class=\"\"> \u0412 <strong>\u043f\u043e\u0437\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432<\/strong> \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0447\u0438\u0449\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443.<br \/>\n\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_148\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-148\" class=\"wp-image-148 size-medium\" title=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dapa\u015bcimott\u0101n\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/8-standing-sep-leg-300x300.jpg\" alt=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dapa\u015bcimott\u0101n\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/8-standing-sep-leg-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/8-standing-sep-leg-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/8-standing-sep-leg.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-148\" class=\"wp-caption-text\">\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dapa\u015bcimott\u0101n\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0440\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f <span class=\"\">\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445<\/span><span class=\"\">.<br \/>\n<\/span>\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <span class=\"\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/span> <span class=\"\">\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435<\/span> <span class=\"\">\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span> \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a<span class=\"\">, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/span> <span class=\"\">\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e<\/span> <span class=\"\">\u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span> <span class=\"\">\u0432 \u0442\u0430\u0437\u0443<\/span><span class=\"\">, \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445<\/span>, <span class=\"\">\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/span> <span class=\"\">\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432<\/span> \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u044c <span class=\"\">\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432<\/span> <span class=\"\">\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/span><span class=\"\">.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_149\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149\" class=\"wp-image-149 size-medium\" title=\"\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u0928triko\u1e47\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/9-triangle-300x300.jpg\" alt=\"\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u0928 triko\u1e47\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/9-triangle-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/9-triangle-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/9-triangle.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-149\" class=\"wp-caption-text\">\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u0928 triko\u1e47\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong> \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0432\u0435\u043d \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_150\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-150\" class=\"wp-image-150 size-medium\" title=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dajanu\u015bir\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10-separate-leg-300x300.jpg\" alt=\"\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dajanu\u015bir\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10-separate-leg-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10-separate-leg-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/10-separate-leg.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-150\" class=\"wp-caption-text\">\u0926\u0923\u094d\u0921\u093e\u092f\u092e\u093e\u0928\u0935\u093f\u092d\u0915\u094d\u0924\u092a\u093e\u0926\u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 da\u1e47\u1e0d\u0101yam\u0101navibhaktap\u0101dajanu\u015bir\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_151\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-151\" class=\"wp-image-151 size-medium\" title=\"\u0924\u093e\u0921\u093e\u0938\u0928t\u0101\u1e0d\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/11-tree-300x300.jpg\" alt=\"\u0924\u093e\u0921\u093e\u0938\u0928 t\u0101\u1e0d\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/11-tree-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/11-tree-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/11-tree.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-151\" class=\"wp-caption-text\">\u0924\u093e\u0921\u093e\u0938\u0928 t\u0101\u1e0d\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430<\/strong> \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u0435\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<br \/>\n\u041f\u0443\u0442\u0451\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_152\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-152\" class=\"wp-image-152 size-medium\" title=\"\u092a\u093e\u0926\u093e\u0919\u094d\u0917\u0941\u0937\u094d\u0920\u093e\u0938\u0928p\u0101d\u0101\u1e45gu\u1e63\u1e6dh\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/12-toe-stand-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u093e\u0926\u093e\u0919\u094d\u0917\u0941\u0937\u094d\u0920\u093e\u0938\u0928 p\u0101d\u0101\u1e45gu\u1e63\u1e6dh\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/12-toe-stand-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/12-toe-stand-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/12-toe-stand.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-152\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u093e\u0926\u093e\u0919\u094d\u0917\u0941\u0937\u094d\u0920\u093e\u0938\u0928 p\u0101d\u0101\u1e45gu\u1e63\u1e6dh\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0438<\/strong> \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439, \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u0435\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0439.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_153\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-153\" class=\"wp-image-153 size-medium\" title=\"\u0936\u0935\u093e\u0938\u0928\u015bav\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/13-dead-body-pose-300x300.jpg\" alt=\"\u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u015bav\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/13-dead-body-pose-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/13-dead-body-pose-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/13-dead-body-pose.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-153\" class=\"wp-caption-text\">\u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u015bav\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"ru\"><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430<\/strong> \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f <span class=\"\">\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442<\/span> \u043f\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438.<br \/>\n\u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <span class=\"\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/span>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_154\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-154\" class=\"wp-image-154 size-medium\" title=\"\u092a\u0935\u0928\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928pavanamukt\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/14-wind-removing-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u0935\u0928\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928 pavanamukt\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/14-wind-removing-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/14-wind-removing-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/14-wind-removing.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-154\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u0935\u0928\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928 pavanamukt\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430<\/strong> \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e-\u043e\u0431\u043e\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_155\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-155\" class=\"wp-image-155 size-medium\" title=\"\u092a\u093e\u0926\u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928p\u0101dahast\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/15-sit-up-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u093e\u0926\u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928 p\u0101dahast\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/15-sit-up-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/15-sit-up-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/15-sit-up.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-155\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u093e\u0926\u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928 p\u0101dahast\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439 <\/strong>\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043d\u044b.<br \/>\n\u041e\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_156\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-156\" class=\"wp-image-156 size-medium\" title=\"\u092d\u0941\u091c\u0919\u094d\u0917\u093e\u0938\u0928bhuja\u1e45g\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/16-cobra-300x300.jpg\" alt=\"\u092d\u0941\u091c\u0919\u094d\u0917\u093e\u0938\u0928 bhuja\u1e45g\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/16-cobra-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/16-cobra-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/16-cobra.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-156\" class=\"wp-caption-text\">\u092d\u0941\u091c\u0919\u094d\u0917\u093e\u0938\u0928 bhuja\u1e45g\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0431\u0440\u044b<\/strong> \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<br \/>\n\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<br \/>\n\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0431\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_157\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-157\" class=\"wp-image-157 size-medium\" title=\"\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928\u015balabh\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/17-locust-300x300.jpg\" alt=\"\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928 \u015balabh\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/17-locust-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/17-locust-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/17-locust.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-157\" class=\"wp-caption-text\">\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928 \u015balabh\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0438<\/strong> \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0437\u044b \u043a\u043e\u0431\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u043e\u043c.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_158\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-158\" class=\"wp-image-158 size-medium\" title=\"\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928p\u016br\u1e47a\u015balabh\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/18-full-locust-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928 p\u016br\u1e47a\u015balabh\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/18-full-locust-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/18-full-locust-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/18-full-locust.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-158\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0936\u0932\u092d\u093e\u0938\u0928 p\u016br\u1e47a\u015balabh\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0438<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0435, \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u0435, \u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0451\u0437\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_159\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-159\" class=\"wp-image-159 size-medium\" title=\"\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928dhanur\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/19-bow-300x300.jpg\" alt=\"\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 dhanur\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/19-bow-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/19-bow-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/19-bow.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-159\" class=\"wp-caption-text\">\u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 dhanur\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e\u0442 360-\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435.<br \/>\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0451\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_160\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-160\" class=\"wp-image-160 size-medium\" title=\"\u0938\u0941\u092a\u094d\u0924\u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928suptavajr\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/20-fixedfirm-300x300.jpg\" alt=\"\u0938\u0941\u092a\u094d\u0924\u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 suptavajr\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/20-fixedfirm-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/20-fixedfirm-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/20-fixedfirm.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-160\" class=\"wp-caption-text\">\u0938\u0941\u092a\u094d\u0924\u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 suptavajr\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0430\u044f \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0448\u0438\u0430\u0441\u0435, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u043d.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_161\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-161\" class=\"wp-image-161 size-medium\" title=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u0915\u0942\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928ardhak\u016brm\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/21-half-tortoise-300x300.jpg\" alt=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u0915\u0942\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928 ardhak\u016brm\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/21-half-tortoise-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/21-half-tortoise-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/21-half-tortoise.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-161\" class=\"wp-caption-text\">\u0905\u0930\u094d\u0927\u0915\u0942\u0930\u094d\u092e\u093e\u0938\u0928 ardhak\u016brm\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0438<\/strong> \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0448\u0435\u0435\u0439.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435, \u043d\u0435\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_162\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-162\" class=\"wp-image-162 size-medium\" title=\"\u0909\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928u\u1e63\u1e6dr\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/22-camel-300x300.jpg\" alt=\"\u0909\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 u\u1e63\u1e6dr\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/22-camel-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/22-camel-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/22-camel.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-162\" class=\"wp-caption-text\">\u0909\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 u\u1e63\u1e6dr\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/strong> \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0451\u0437.<br \/>\n\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_163\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-163\" class=\"wp-image-163 size-medium\" title=\"\u0936\u0936\u093e\u0919\u094d\u0915\u093e\u0938\u0928\u015ba\u015b\u0101\u1e45k\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/23-rabbit-300x300.jpg\" alt=\"\u0936\u0936\u093e\u0919\u094d\u0915\u093e\u0938\u0928 \u015ba\u015b\u0101\u1e45k\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/23-rabbit-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/23-rabbit-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/23-rabbit.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-163\" class=\"wp-caption-text\">\u0936\u0936\u093e\u0919\u094d\u0915\u093e\u0938\u0928 \u015ba\u015b\u0101\u1e45k\u0101sana<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a,\u00a0 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<br \/>\n\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0448\u0435\u0435, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0443, \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u043b\u0438\u0442 \u0438, \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_164\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-164\" class=\"wp-image-164 size-medium\" title=\"\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928pa\u015bcimott\u0101n\u0101sana \u0438 \u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 janu\u015bir\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/24-stretching-300x300.jpg\" alt=\"\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928 pa\u015bcimott\u0101n\u0101sana \u0438 \u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 janu\u015bir\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/24-stretching-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/24-stretching-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/24-stretching.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-164\" class=\"wp-caption-text\">\u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928 pa\u015bcimott\u0101n\u0101sana \u0438 \u091c\u0928\u0941\u0936\u093f\u0930\u093e\u0938\u0928 janu\u015bir\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/strong> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u0432\u0438\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<br \/>\n\u041e\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_165\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-165\" class=\"wp-image-165 size-medium\" title=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u092e\u0924\u094d\u0938\u094d\u092f\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928ardhamatsyendr\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/25-spine-twisting-300x300.jpg\" alt=\"\u0905\u0930\u094d\u0927\u092e\u0924\u094d\u0938\u094d\u092f\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 ardhamatsyendr\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/25-spine-twisting-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/25-spine-twisting-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/25-spine-twisting.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-165\" class=\"wp-caption-text\">\u0905\u0930\u094d\u0927\u092e\u0924\u094d\u0938\u094d\u092f\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 ardhamatsyendr\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u041c\u0430\u0442\u0441\u0439\u0435\u043d\u0434\u0440\u0430<\/strong> &#8211;\u00a0 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441 \u043d\u0438\u0437\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u0432\u0435\u043d \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<br \/>\n\u0421\u043a\u0440\u0443\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u044b\u0436, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437, \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0451\u0437 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_166\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-166\" class=\"wp-image-166 size-medium\" title=\"\u0915\u092a\u093e\u0932\u092d\u093e\u0924\u093fkap\u0101labh\u0101ti \u0432 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 vajr\u0101sana\" src=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/26-blowing-300x300.jpg\" alt=\"\u0915\u092a\u093e\u0932\u092d\u093e\u0924\u093f kap\u0101labh\u0101ti \u0432 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 vajr\u0101sana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/26-blowing-300x300.jpg 300w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/26-blowing-150x150.jpg 150w, http:\/\/yogasanskrit.org\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/26-blowing.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-166\" class=\"wp-caption-text\">\u0915\u092a\u093e\u0932\u092d\u093e\u0924\u093f kap\u0101labh\u0101ti \u0432 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 vajr\u0101sana<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u0430<\/strong> \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435.<br \/>\n\u0412\u044b \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<br \/>\n\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0445.<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430: https:\/\/www.bikramyoga.com\/26-postures\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>26 \u043f\u043e\u0437(\u0430\u0441\u0430\u043d) \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c \u0419\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0427\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=139"}],"version-history":[{"count":18,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions\/183"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasanskrit.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}